- Hari Idul Adha, momentum yang dimanfaatkan untuk berkumpul dengan keluarga dan menikmati berbagai hidangan spesial.
Namun, perlu diingat bahwa berbagai menu makanan yang disajikan dapat berpotensi meningkatkan risiko kesehatan, terutama kolesterol dan berat badan.
Berikut beberapa tips pilihan makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan dan berat badan pada hari Idul Adha:
Batasi Makan Daging
Baca Juga: 40 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1445 H: Berbagi Kebaikan dan Doa Terbaik
Membatasi makan daging adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga kolesterol.
Daging hewan kurban, seperti sapi dan kambing, memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan dapat meningkatkan risiko kolesterol.
Oleh karena itu, sebaiknya hanya mengonsumsi daging dalam jumlah yang terbatas dan memilih jenis daging yang rendah lemak.
Baca Juga: BABYMONSTER Siap Comeback dengan Single RSVP dan Album Full-Length Pertama
Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur memiliki kandungan serat yang tinggi dan dapat membantu menyerap lemak dari daging yang dikonsumsi.
Sebaiknya, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kolesterol tetap rendah.
Baca Juga: Menggali Makna Lagu Life With You oleh Raissa Anggiani ft Lullaboy
Hindari Minuman Bersoda