- Bagi penderita maag masih diperbolehkan untuk ikut berpuasa namun dengan beberapa syarat atau catatan penting.
Hal tersebut dilakukan untuk menjaga asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka supaya tidak kambuh serta tetap kuat selama berpuasa.
Nah, dibawah ini ada berbagai deretan makanan yang boleh dikonsumsi penderita maaf saat puasa.
Baca Juga: Jenis Susu Yang Cocok Untuk Penderita Maag Dan Asam Lambung
1. Makanan berserat tinggi
Pola makanan yang mengandung serat tinggi berkaitan dengan menurunnya risiko terjadinya radang pada dinding lambung dimana bisa menyebabkan sakit maag.
Sumber makanan yang mengandung serat yaitu gandum utuh, oat, barley, serta beberapa jenis sayur dan buah-buahan.
Makanan tersebut bisa melindungi lambung dan menurunkan risiko timbulnya sakit lambung sebanyak 60%.
2. Makanan anti-inflamasi
Makanan-makanan yang bersifat anti-inflamasi bisa membantu mengurangi timbulnya gejala sakit maag.
Seperti bawang putih, jahe, dan kunyit juga mengandung zat anti-inflamasi.
Bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai bumbu, sementara jahe dan kunyit dijadikan minuman untuk menenangkan perut.
3. Makanan probiotik
Mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt alami, bisa mencegah berkembang biaknya bakteri H. pylori yang bisa menginfeksi lambung serta menyebabkan sakit maag.