- Tubuh kekurangan air sering ditandai dengan beberapa gejala yang tidak disadari semua orang.
Tubuh kekurangan air jika konsumsi air kurang dari 8 gelas atau sebanyak 2 liter
Berikut beberapa gejala tubuh jika kekurangan air putih :
Baca Juga: Respon Pemimpin Israel dan Hamas Setelah Pengajuan Surat Penangkapan Oleh ICC
1. Mulut Kering
Salah satu tanda tubuh kekurangan air adalah mulut yang terasa kering.
Saat kekurangan air, kelenjar ludah tidak memiliki cairan yang cukup untuk menghasilkan air liur sehingga mulut menjadi kering.
2. Mata Kering
Kurang mengkonsumsi air putih juga menyebabkan mata kering.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak menghasilkan air mata yang cukup untuk membasahi mata.
Bagian yang berperan dalam produksi air mata adalah lapisan air.
Saat dehidrasi maka lapisan air akan berkurang sehingga permukaan mata mengalami iritasi dan penglihatan kabur.
3. Sembelit