- Tampil awet muda dan kulit yang sehat adalah keinginan semua orang.
Karena itu demi mendapat wajah awet muda, faktor-faktor yang akan mempercepat penuaan harus dihindari.
Berikut beberapa tips yang bisa digunakan agar bisa tampil awet muda :
Baca Juga: Cara Mengusir Semut yang Ampuh dan Aman
1. Dukungan Nutrisi dan Cukup Tidur
Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin akan memberikan perlindungan tambahan pada kulit.
Salah satu contong dengan mengkonsumsi buah jeruk, alpukat, sayuran hijau akan membentuk kolagen baru di bawah kulit sehingga kulit terlihat lebih awet muda dan segar.
Baca Juga: Cara Obati Sariawan Menggunakan Bahan Alami, Bahan Tersedia di Rumah
Selain itu kandungan likopen yang terdapat di dalam tomat akan memberikan perlindungan yang kuat terhadap sinar ultraviolet.
Bahan makanan dengan sumber karotenoid (beta karoten)yang tinggi seperti wortel, labu dan ubi jalar dapat melindungi kulit dari radiasi matahari dan radikal bebas.
Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C juga penting untuk produksi kolagen dan memiliki efek antioksidan kuat.
Baca Juga: 6 Manfaat Minyak Kayu Putih, Nomor 4 Jarang Diketahui
Alpukat dengan senyawa alkohol lemak poli hidroksilasi berguna untuk melawan peradangan, melindungi kulit dari sinar matahari dan membantu memperbaiki DNA yang rusak.
Selain itu konsumsi air putih juga penting, karena air putih berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit kering dan kusam sehingga kulit tampak awet muda.