vissaventure.com

Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja - News

Menjaga kesehatan mental adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang seimbang, produktif, dan bahagia.

Kesehatan mental merupakan aspek krusial dalam kehidupan sehari-hari, khususnya di lingkungan kerja.

Kesehatan mental yang baik tidak hanya meningkatkan produktivitas dan kreativitas, tetapi juga kebahagiaan karyawan.

Namun, tekanan kerja, tuntutan yang tinggi, dan lingkungan yang kurang mendukung dapat mengganggu keseimbangan mental.

Berikut adalah beberapa tips dan trik untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja:

Baca Juga: Prestasi Jungkook BTS: Seven Menjadi Lagu Asia Tercepat dengan 1.7 Miliar Streaming di Spotify

1. Kelola Waktu dengan Baik

Pengelolaan waktu yang efektif adalah langkah awal dalam mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.

Buat daftar tugas harian, tetapkan prioritas, dan alokasikan waktu untuk menyelesaikan setiap tugas.

Baca Juga: BSSN Salahkan Kominfo Karena Tidak Melakukan Backup Data Terhadap Server PDN

Teknik manajemen waktu seperti Pomodoro atau blok waktu dapat membantu meningkatkan fokus dan efisiensi kerja.

2. Ambil Istirahat Secara Teratur

Mengambil istirahat secara berkala penting untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: BASF dan Eramet Batal Menggarap Pabrik Baterai di Indonesia: Mundurnya Dua Perusahaan Eropa dari Proyek Rp 42,7 Triliun

Berjalan sejenak, minum air, atau lakukan peregangan ringan dapat merelaksasikan tubuh dan pikiran.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat