- Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah yang sudah dikenal sejak zaman kuno karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Selain memberikan rasa pedas dan aroma khas pada masakan, jahe juga kaya akan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lima manfaat jahe yang luar biasa untuk meningkatkan kesehatan Anda yang dilansir dari pafitulungagung.org.
Baca Juga: Mengenal Infeksi Saluran Kemih, Gejala, Penyebab, dan Pengobatan yang Efektif
Berikut ini 5 manfaat jahe untuk meningkatkan kesehatan Anda:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat, yang membuatnya sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan respons imun.
Dengan rutin mengonsumsi jahe, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit, termasuk flu dan pilek.
Jahe juga dikenal dapat meredakan gejala-gejala tersebut dengan meningkatkan aliran darah dan membantu tubuh melepaskan keringat, yang mempercepat proses penyembuhan.
2. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, muntah, dan gangguan perut lainnya.
Senyawa dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman setelah makan.