- Buah manggis, yang sering disebut sebagai "ratu buah" di Asia Tenggara, tidak hanya enak dan segar, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan kulit berwarna ungu yang keras dan daging buah berwarna putih yang lembut, manggis kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Meskipun tidak sebanyak buah lainnya yang sering dikenal, manggis memiliki kandungan zat aktif yang menjadikannya pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah manggis yang tak boleh dilewatkan menurut penjelasan dari pafikabgunungkidul.org.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe yang Luar Biasa untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
1. Kaya Antioksidan yang Melawan Radikal Bebas
Salah satu keunggulan utama dari buah manggis adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama xanthones, yang merupakan senyawa alami dengan kemampuan antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Xanthones dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi manggis secara rutin, Anda dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan dan melawan kerusakan sel.
Baca Juga: Mengenal Infeksi Saluran Kemih, Gejala, Penyebab, dan Pengobatan yang Efektif
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang dikenal luas karena kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dan memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, dan jaringan tubuh lainnya.
Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, buah manggis dapat membantu mencegah berbagai penyakit infeksi seperti flu dan pilek.