- Saat menjalani program hamil (promil), pasangan suami istri perlu memperhatikan asupan nutrisi untuk mendukung kesuburan dan kesehatan calon janin.
Salah satu vitamin yang sangat direkomendasikan dalam promil adalah asam folat, yang memiliki banyak manfaat bagi keberhasilan kehamilan dan perkembangan janin.
Yuk, simak penjelasan lengkap tentang asam folat dan manfaatnya dilansir dari situs idibaritoselatan.org berikut ini!
Baca Juga: Perut Buncit Mengganggu? Berikut 10 Cara Ampuh Mengecilkan Perut pada Wanita
Apa Itu Asam Folat?
Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9, yang berperan penting dalam pembelahan dan pertumbuhan sel, serta pembentukan DNA.
Vitamin ini banyak terdapat dalam suplemen dan makanan tertentu. Dalam konteks promil, asam folat memiliki manfaat besar tidak hanya bagi wanita, tetapi juga pria, karena membantu meningkatkan kualitas reproduksi keduanya.
Penelitian yang dipublikasikan oleh Breige McNulty dkk dan dapat dilihat lewat situs #. Menunjukkan bahwa konsumsi asam folat selama promil hingga trimester pertama kehamilan sangat penting untuk mendukung perkembangan janin yang sehat.
Baca Juga: Bahaya di Balik Rasa Manis Gula! Dampaknya bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya
5 Manfaat Asam Folat untuk Promil
1. Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita
Asam folat dikenal dapat mendukung kesuburan. Pada wanita, asam folat membantu meningkatkan kualitas sel telur dan menjaga kesehatan ovarium.
Sementara pada pria, asam folat berperan dalam meningkatkan kualitas dan jumlah sperma, sehingga peluang kehamilan dapat meningkat.
Studi oleh Jolanda C. Boxmeer dkk. mengungkap bahwa kadar folat rendah pada pria berkaitan dengan kerusakan DNA pada sperma, yang dapat mengurangi kesuburan.