- Gula adalah sumber energi yang diperlukan tubuh, tetapi konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
Tubuh yang overdosis gula sering kali memberikan tanda-tanda yang jelas, namun sering diabaikan.
Berikut adalah sembilan tanda tubuh Anda mungkin sudah mengonsumsi terlalu banyak gula menurut situs idiwoha.org.
Baca Juga: BN Holik-Faizal Deklarasikan Kemenangan, Unggul 45,78 Persen
1. Kelelahan Berlebih
Mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan energi sementara yang diikuti dengan penurunan drastis.
Ketika kadar gula darah menurun setelah puncaknya, tubuh akan terasa lelah, lesu, dan sulit berkonsentrasi.
2. Keinginan Makan yang Tak Terkendali
Gula memicu pelepasan dopamin, hormon yang memberikan rasa senang. Namun, ini juga menyebabkan siklus keinginan makan yang berulang.
Baca Juga: Saling Klaim Kemenangan Kubu BN Holik dan Ade Kunang di Hitung Cepat Pilkada Bekasi
Tubuh akan terus menginginkan gula meskipun sebenarnya tidak membutuhkannya, seperti kecanduan.
3. Perubahan Suasana Hati
Lonjakan gula darah yang cepat diikuti penurunan drastis dapat memengaruhi suasana hati.
Anda mungkin merasa gembira sesaat setelah makan gula, tetapi kemudian merasa cemas, mudah marah, atau bahkan sedih tanpa alasan yang jelas.