- Dalam bahasa medis, sembelit disebut juga dengan konstipasi.
Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika seseorang mengalami keluhan susah buang air besar (BAB).
Kondisi ini terjadi akibat penurunan aktivitas usus.
Gejala awal yang paling umum dari sembelit adalah BAB yang tidak tidak teratur, dengan frekuensi kurang dari 3 kali seminggu.
Baca Juga: Taktik Bijaksana Sarwendah dalam Menghadapi Komentar Negatif: Peran Pengacara dan Sikap Positif
Sembelit memang terlihat sepele, tetapi dapat menurunkan kualitas hidup pengidapnya, termasuk penurunan kesehatan fisik maupun mental.
Beberapa faktor pemicu terjadinya sembelit adalah mulai dari pola makan yang salah, gaya hidup tidak sehat, konsumsi obat atau kondisi medis tertentu
Sembelit menandakan bahwa sistem pencernaan sedang tidak sehat. Oleh karena itu, sembelit perlu segera ditangani.
Baca Juga: Kebiasaan yang Membuat Kulit Remaja Bersih dan Sehat, Nomor 5 Sering Diabaikan
Solusi saat Anda mengalami Sembelit
1. Banyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih adalah solusi paling mudah untuk mengatasi sembelit.
Hal itu disebabkan, air putih dapat mengatasi sembelit dengan meningkatkan sistem kerja pencernaan.
Baca Juga: Anita Jacoba Gah: Politisi Demokrat yang Telah Lama Berkiprah di DPR-RI